[여성건강] 쑥갓의 효능

 

 

쑥갓 효능 살펴보기

 

쑥갓은 국화과에 속하며 약간 옆으로 자라는 특징을 가지고 있습니다.

또한 맛과 향이좋아 요리의 재료료도 많이 쓰입니다.

비단 맛뿐 아니라 열량이 낮고 영양소가 풍부해서 특히 여성분들에게

좋다고 알려져 있습니다.

쑥갓의 어떤 부분들이 여성건강에 도움이 되는지 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

쑥갓은 기미나 주근깨에 효과적이며 프로비타민 a 성분을 함유하고 있는데

이는 비타민 c 성분과 함께 항망작용,항산화작용을 촉진시키며

페기능 증진,당뇨병 예방,노화를 지연시키는 효능을 보여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

철분과 비타민 B 성분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다

쑥갓에도 빈혈 예방의 효과가 있으니 자주 드시면 아주 좋답니다.

칼슘과 칼륨 성분을 가지고 있어서 뼈에 좋고, 수면을 유도해 주므로

불면증에도 도움을 주며, 혈압을 조절하여 고혈압이나 뇌졸증 예방에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

쑥갓에 풍부하게 들어있는 비타민 C 성분이 주근깨나 색소침착을 막아주며,

칼슘의 다량 함유로 인해 갱년기 장애에도 매우 효과적이라 할수가 있습니다.

그 외에 쑥갓은 중풍 예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

이상 여성건강에 도움을 주는 쑥갓의 효능이었습니다.