젊은 남성들을 위한 탈모 예방법

 

 

젊은 남성의 탈모 예방법

 

과거 탈모는 나이가 들거나 유전적인 영향등으로만 생긴다고 인식이 되곤 했는데요.

하지만 최근들어 인구 5명중 1명이 탈모를 경험했다고 할만큼 문제가 심각합니다.

그중 특히 20~30대 젊은 남성의 탈모가 급격히 늘어나는 추세인데요.

한창 꾸미고 멋부릴 젊은 나이에 탈모로 인해 스트레스 받기보단 탈모로 부터

자유로워 질수 있는 몇가지 생활습관을 바꾸어 보는게 어떤가 싶은데요

간단하게나마 젊은 남성들에게 좋은 탈모 예방법을 알려 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

모발에  영향을 끼치는 생활습관

 

음주와 흡연 그리고 스트레스는 그 무엇보다도 탈모를 악화시키는 원인으로 꼽힙니다.

더욱이 탈모가 진행중이라면 음주와 흡연은 절제하시고 운동 혹은 취미생활,명상등으로

평소 직장등에서 받는 스트레스도 적절히 풀어 주는게 좋습니다.

 

기본적으로 젊은 남성은 헤어스타일에 상당히 민감할수 밖에 없는데요

과도한 헤어 스타일링 제품의 사용은 탈모를 부추기는 원인이 되기도 합니다.

평소 적당량만 사용하시고 이미 진행중이시라면 그 마저도 자제함이 옳겠습니다.

 

수면과 식습관 역시 빼놓을 수 없는데요.

잠은 충분히 주무시고 육식위주 보단 채식을 보다 많이 섭취하시길 권해드립니다.

동양에 비해 월등히 높은 서양의 탈모환자만을 보더라도 알수 있듯이

육류에 있는 동물성지방은 혈중 콜레스테롤을 증가시켜

모근의 영향 공급을 방해하고 이는 탈모로 이어지게됩니다.

 

머리를 감으실때는 미온수에 되도록 많이 헹구어 주시고

드라이기는 찬바람으로 해주시는게 좋습니다.

 

 

 

올바른 치료방법

 

앞서 살펴드렸듯이 탈모를 예방하는 생활습관은 분명 존재하나

이미 진행중이시라면 무엇보다도 체계적인 관리가 필요합니다.

탈모에 대한 고민으로 스트레스와 자신감 상실등을 겪기 보단

하루라도 빨리 전문가와 상담하여 올바른 치료법을 찾아보시길 추천드립니다.

 

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